کتاب راهنمای کامل تمرینات معلق TRX اثر جی دوز انتشارات فرهنگ رسا

جی دوز

لیلا عیسی زاده، مجتبی مهدوی، مهدیه رسولی

فرهنگ رسا

978-600-6794-47-1

تی آر ایکس، TRX، تمرینات معلق، تمرین با وزن بدن، تمرینات ورزشی، ورزش

ورزش (هنر و سرگرمی)

وزیری

شومیز

تحریر

382 گرم

این ادعا که تمرینات مقاومتی به حفظ و بهبود سلامت، تناسب‌اندام و کیفیت زندگی کمک می¬کند همواره توسط انجمن¬های علمی، پژوهشی و سلامتی تائید و توصیه‌شده است. از میان انواع مختلف تمرینات مقاومتی در سال‌های اخیر، محبوبیت تمرینات معلق افزایش‌یافته است، امروزه تمرینات معلق، در میان گروهی از مردم به‌عنوان راهی برای پیشرفت و حفظ آمادگی در زمان نبودن تجهیزات سنتی تناسب‌اندام محبوب شده است. همچنین زمانی که افراد با موانع تمرین مقاومتی مانند زمان، فضا، تجهیزات و هزینه مواجه می¬شوند نقش تمرینات معلق که به‌واسطه یک بند به‌راحتی در هر مکانی (با رعایت اصول ایمنی تمرینات معلق) قابلیت اجرا دارد، پررنگ‌تر می¬شود.

256